ЗАСТОСУВАННЯ МЕТОДИКИ «FUNCTIONAL BODY WEIGHT» У РОЗВИТКУ СИЛОВОЇ ВИТРИВАЛОСТІ ЮНАКІВ

Анотація

Стаття розглядає проблему розвитку силової витривалості юнаків засобами методики «Functional Body Weight». Обґрунтовано актуальність використання вправ із власною масою тіла у процесі фізичного виховання підлітків з урахуванням їхніх вікових анатомо-фізіологічних особливостей. Проаналізовано науково-методичну літературу щодо сутності силової витривалості, механізмів її розвитку та особливостей формування у юнацькому віці. Визначено методичні принципи застосування функціональних вправ без додаткового обтяження та розроблено програму занять, спрямовану на підвищення рівня силової витривалості. У статті представлено результати педагогічного експерименту, у якому взяли участь юнаки 15–17 років. Порівняльний аналіз показників контрольної та експериментальної груп засвідчив статистично значуще покращення результатів в експериментальній групі після застосування методики. Отримані дані підтверджують ефективність методики «Functional Body Weight» у розвитку силової витривалості юнаків. Практичне значення полягає у можливості впровадження розробленої програми занять у систему фізичного виховання закладів загальної середньої освіти.